reklama

Esenciálne oleje - voňavá pomoc pre dušu

Esenciálne oleje sú po stáročia využívané prostriedky na liečbu fyzických či psychických ťažkostí. Výskum ukazuje, že môžu predstavovať skutočnú alternatívu k súčasným psychofarmakám.

Písmo: A- | A+
Diskusia  (0)

Esenciálne oleje sú vysoko koncentrované výťažky z rastlín, používané od počiatku existencie prvých civilizácií. Egyptské papyrusy či čínske rukopisy sú dôkazmi použitia aromatických látok na liečenie fyzických a psychických stavov. S pribúdajúcim množstvom vedeckých poznatkov dochádza v súčasnosti k znovuobjaveniu esenciálnych olejov pre liečebné účely.

Kým vplyv esenciálnych olejov na rôzne fyzické ťažkosti je dobre známy a využívaný v množstve farmaceutických a kozmetických produktov, efekty na psychické funkcie sa zužitkovávajú menej. Doposiaľ bolo uskutočnených množstvo predklinických a klinických štúdií týkajúcich sa pozitívnych účinkov aromaterapie pri demencii, Parkinsonovej chorobe, poruchách spánku, schizofrénii, depresii, úzkostných a iných poruchách1,2. Napriek rastúcim vedeckým poznatkom, odborníkov zaoberajúcich sa riešením psychických stavov či porúch, ktorí využívajú esenciálne oleje v klinickej praxi je na Slovensku zatiaľ málo.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Ako esenciálne oleje ovplyvňujú psychiku?

Esenciálne oleje sa získavajú z rôznych častí rastlín prostredníctvom destilácie vodnou parou alebo lisovaním za studena. Zložky čistých esenciálnych olejov tvoria nízkomolekulárne látky, prevažne terpény, estery, aldehydy, ketóny, alkoholy, fenoly a oxidy. Do tela sa môžu dostať prostredníctvom vstrebania cez póry kože, vdýchnutím alebo vnútorným užitím prostredníctvom aplikácie pod jazyk či tráviaceho systému ako tobolky alebo nápoja. Nízka molekulová hmotnosť dovoľuje zložkám esenciálnych olejov prekročiť hematoencefalickú bariéru, ktorú si možno predstaviť ako filter medzi krvou a mozgom, a priamo ovplyvňovať neurotransmiterové receptory2,3, zvyšovať hladinu neurotransmiterov4 či pôsobiť na druhé posly5.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Ďalšou cestou ovplyvnenia mozgových funkcií je aktivácia limbického systému, ktorý je zodpovedný za spracovanie emócií, pamäťové funkcie a odpovede v autonómnom a hormonálnom systéme. Čuch je ako jediný zo zmyslov priamo bez prepojenia v iných podkôrových mozgových štruktúrach spojený s limbickým systémom, preto vône a pachy spôsobujú okamžitú a intenzívnu emocionálnu a spomienkovú odozvu. Zjednodušene povedané, keď molekula „nasadne“ na svoj receptor v sliznici nosa prostredníctvom čuchového nervu, aktivuje súčasti limbického systému a okamžite vyvolá spomienky spojené s emóciami.

Tento spôsob ovplyvnenia rôznych psychických stavov je využiteľný prostredníctvom tzv. metaforických príbehov. Metaforický príbeh je krátky príbeh s jednoduchým dejom svojim posolstvom nenápadne pôsobiacim na hlboké emócie. Prečítaním metaforického príbehu a jeho asociáciou s vôňou esenciálneho oleja je možné „preprogramovať“ emocionálne vzorce. V praxi to vyzerá tak, že klient počas sedenia počúva metaforický príbeh a následne inhaluje esenciálny olej, pričom dochádza k prepojeniu vône a emocionálneho zážitku navodeného metaforickým príbehom. Keď nabudúce zacíti vôňu tohto konkrétneho oleja, automaticky dôjde k vyvolaniu emócie asociovanej s príbehom. Takýmto spôsobom je možné prekonávať fóbie, stratu sebavedomia, stratu koncentrácie pozornosti a iné subjektívne nepríjemné stavy.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Dôležitým faktom je, že metaforické príbehy sa viažu s konkrétnymi esenciálnymi olejmi, napríklad olej z mäty piepornej je asociovaný s metaforickým príbehom „Rieka“ vhodným pre ľudí s fóbiami, levanduľa s príbehom „Majster“, vhodným pre tých, ktorí zo svojho života potrebujú vyhnať strach po prežití negatívnych udalostí a napríklad olej z citrónu s príbehom „Učiteľ mysle“, pre ľudí trpiacich pocitom nedostatku sily na zvládnutie úloh a stratou koncentrácie pozornosti. Metaforických príbehov, ku ktorým som sa dostala počas štúdia kurzu Aromaterapia pre dušu je 27 pre 27 rôznych esenciálnych olejov.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Ako vybrať správny esenciálny olej?

Výrobcov esenciálnych olejov je v súčasnosti viacero. Dôležité je, aby bol esenciálny olej kvalitný, čistý, teda nepančovaný, vyrobený z rastlín s ich vysokou koncentráciou a samozrejme bez syntetických prísad. Svojim klientom odporúčam, aby používali značky olejov, ktoré majú na fľaštičkách uvedené CPTG (certified pure therapeutic grade). Sú to certifikované čisté oleje terapeutickej triedy, ktorých výroba prešla množstvom testov kvality. V klinickej praxi používam certifikované oleje značky DoTerra, ktorá vyrába aj zmesi olejov, vhodné na konkrétne psychické ťažkosti. Možné je však využiť akúkoľvek značku ponúkajúcu oleje CPTG.

Keď vyberám esenciálny olej pre klienta, vždy pristupujem individuálne podľa jeho preferencií. Z olejov vyberiem tie, ktoré sú efektívne pri konkrétnych ťažkostiach klienta. Z týchto olejov si klient vyberie jeden alebo viacero, ktoré mu najviac voňajú. Napríklad pri úzkosti môžu byť účinné oleje z levandule, citrusov, medovky, tymiánu, borievky, cédrového dreva, cyprusu, muškátu, ylang-ylangu a iné. Každý olej však ovplyvňuje iný druh úzkosti, teda úzkosť vznikajúcu z iných príčin a teda vyžadujúcu iný prístup. Pri odporúčaní oleja klientovi sa riadim pravidlom – „Čo telo potrebuje, to mu najviac vonia“ (niekedy však platí opak).

Esenciálne oleje pri niektorých konkrétnych diagnózach

Depresívne poruchy

Depresívne poruchy sa vo všeobecnosti rozdeľujú na exogénne, tzv. adaptačné poruchy vznikajúce z vonkajších príčin a endogénne, ku ktorým patria diagnózy depresívna epizóda recidivujúca depresívna porucha, pri ktorých sa bežným psychiatrickým vyšetrením nezistí ich príčina. Kým prevalencia depresie u dospelých je približne 20%, u detí sa depresívne poruchy vyskytujú v 1-8%, častejšie u dievčat. Klinické príznaky u detí sú ťažšie rozoznateľné a často môžu ostať nerozpoznané. Medzi najčastejšie príznaky patria strata sebadôvery, sociálne stiahnutie, poruchy koncentrácie pozornosti, neschopnosť rozhodovať sa, agresívne správanie, rýchle zmeny nálad a náznaky paranoidného vnímania okolností. V klasickej psychiatrii sa na liečbu depresie používajú antidepresíva, u detí je na medikamentóznu liečbu depresie najskôr od 8 rokov veku registrované SSRI (blokátor spätného vychytávania serotonínu) antidepresívum fluoxetín.

Viacero štúdií na animálnych modeloch depresie a niekoľko klinických štúdií odhalilo priaznivé efekty aromaterapie pri primárne alebo sekundárne vzniknutej depresii1,6. Mechanizmami antidepresívneho účinku esenciálnych olejov je priama interakcia s neurotransmiterovými receptormi3,7, normalizácia neuroimunoendokrinných funkcií8, zníženie oxidačného stresu9, neuroprotektívne a „protistarnúce“ účinky na neuróny10, vplyv na mitochondriálne funkcie11, zvýšenie hladiny serotonínu a dopamínu v mozgu4 a množstvo ďalších viac či menej preskúmaných biochemických ciest.

Olejmi, ktoré sú v súvislosti s depresiou najviac skúmané a majú dokázané pozitívne účinky sú oleje z citrónu, levandule, rumančeka, ruže, kadidla, bergamotu, šalvie, grapefruitu, rozmarínu, ylang-ylangu a iné.

Gabriel Mojay, autor knihy Aromaterpia pre liečenie duše12, zmapoval použitie esenciálnych olejov pri psychických ťažkostiach na základe tradičnej čínskej medicíny. Autor rozdeľuje depresiu podľa charakteristík vo vzťahu k piatim elementom na depresiu povahy dreva, ohňa, zeme, kovu a vody podľa orgánu, v ktorom dochádza k stagnácii energie čchi, teda vitálnej sily tela a mysle. Tento prístup je bežnému „západnému“ klientovi psychiatrie vzdialený, preto sa pokúsim o zjednodušený „preklad“.

Depresia povahy Dreva vzniká po dlhotrvajúcom strese, najčastejšie u ambicióznych pracovitých ľudí, ktorí náhle strácajú motiváciu a silu po tom, ako si na seba „naložili“ príliš veľa alebo sú nútení vzdať sa milovaného zamestnania. V oboch prípadoch to znamená stratu cieľa a vízie. V slovníku západnej psychiatrie by šlo o adaptačnú poruchu s depresívnou reakciou, teda tzv. exogénnu depresiu. Na tento typ depresie G. Mojay odporúča oleje z bergamotu, pomaranča, mandarínky, neroli a rumančeka rímskeho. Pri depresii vzniknutej z dlhotrvajúceho stresu u netrpezlivých a nahnevaných ľudí trpiacimi najčastejšie žalúdočnými ťažkosťami a bolesťami hlavy by bol z DoTerry najvhodnejším olej SerenityTM – utišujúca zmes, obsahujúca oleje z levandule, cédrového dreva, ružového dreva, ylang-ylangu, majoránu, rumančeka rímskeho, vetivera a havajského santalového dreva. Pri pocitoch vyhorenia by som odporúčala zmes Motivate – povzbudzujúcu zmes, obsahujúcu oleje z mäty, klementínky, koriandra, bazalky, yuzu, medovky a rozmarínu.

Pri depresii povahy Ohňa ide o stratu prirodzenej radosti zo života, nedostatok nadšenia a záujmu o okolité udalosti, niekedy sprevádzaného sklamaním vo vzťahoch. V jazyku „západnej“ psychiatrie by sa jednalo o skôr endogénny typ depresie, teda diagnózu depresívna epizóda rôzneho stupňa, prípadne recidivujúca depresívna porucha. G.Mojay na tento typ depresie odporúča oleje z jasmínu, ylang-ylangu, ruže, rozmarínu, medovky, pačuli a koriandra. U nemotivovaných odradených ľudí s pocitmi „prázdna v hlave“ a napätia v hrudníku možno z DoTerry odporučiť zmes Citrus Bliss obsahujúcu oleje z divokého pomaranča, citrónu, grapefruitu, mandarínky, bergamotu, tangerínky a klementínky. U ľudí skôr uzavretých a bez nádeje s častými bolesťami v krížoch a napätím v hrudníku je vhodná zmes Elevation s olejmi levanduľa, havajské santalové drevo, tangerínka, medovka, ylang-ylang, osmant a citrón. Vhodná je aj zmes Cheer – olej radosti s olejmi divoký pomaranč, klinček, aníz, citrón, zázvor, škorica, ktorý obnovuje nádej a vieru, že sa nepriaznivé udalosti môžu zmeniť. Inšpirujúca zmes – Passion s olejmi kardamón, škorica, zázvor, klinček, santálové drevo a jasmín – povzbudzuje hravosť, spontánnosť a kreativitu a pôsobí ako afrodiziakum.

Depresia povahy Zeme vzniká z disharmónie na úrovni intelektu. Ide buď o ľudí, ktorí prejavujú nadmerný záujem o druhých, pričom opomínajú vlastné potreby a považujú za ťažké priznať, že sami potrebujú pomoc alebo naopak o emocionálne závislých ľudí so zakoreneným pocitom, že o nich nikto nejaví záujem. Nomenklatúrou „západnej“ psychiatrie by šlo o endogénny typ depresie, tak ako v predchádzajúcom prípade o depresívnu epizódu alebo recidivujúcu depresívnu poruchu. Na tento druh depresie G. Mojay navrhuje stabilizujúce a vyživujúce oleje – vetiver, majorán, kardamón, citrón, kadidlo a myrhu. U ustarostených a napätých ľudí s tráviacimi ťažkosťami a bolesťami krčnej chrbtice by som z DoTerry odporúčala zmes Balance – uzemňujúca zmes, s olejmi smrek, ružové drevo, kadidlo, vratič, rumanček kamilkový a osmant, ktorá pôsobí stabilizujúco a uisťujúco. U ľudí pociťujúcich cynizmus a nepriateľstvo s tendenciou obviňovania druhých za vlastnú situáciu alebo nešťastie a neschopnosťou prijať druhých s uvedomením si, že všetci obyčajne jednajú najlepšie ako vedia, je vhodná zmes Forgive – obnovujúca zmes obsahujúca oleje zo smreka, bergamotu, borievky, myrhy, tymiánu, citronely a tuje.

Depresia povahy Kovu sa vyznačuje prežívaním hlbokého smútku zo straty, s ktorou sa človek nie je schopný vyrovnať. Jazykom „západnej“ psychiatrie ide o exogénny typ depresie – adaptačnú poruchu, najčastejšie s dlhodobou depresívnou reakciou. G. Mojay navrhuje oleje z cyprusu, eukalyptu, šalvie, harmančeka, borovice, čajovníka a yzopu. Z DoTerry by som odporúčala zmes útechy – Console (obsahuje oleje z kadidla, pačuli, ylang-ylangu, ruže, osmanu, santálového dreva a labdanum), poskytujúcu pomoc pri traume a emocionálnej bolesti.

Depresia povahy Vody súvisí s nerovnováhou vôle a zahŕňa pocity bezmocnosti a apatie. Títo ľudia sa cítia byť porazení silami, ktorú nedokážu zvládnuť, pochybujú o svojich schopnostiach vyrovnať sa so situáciami a upadajú do zúfalstva, keď sa zdá, že od nich život žiada príliš mnoho. Často je prítomná strata vôle žiť. V jazyku „západnej“ psychiatrie by sa tento stav pomenoval ako endogénna depresia – depresívna epizóda alebo recidivujúca depresívna porucha, často so suicidálnymi myšlienkami potenciálne vyúsťujúca až do suicidálneho konania. Ide o závažnú depresiu, ktorá patrí do rúk odborníkov. Na tento druh depresie G. Mojay odporúča oleje z tymiánu, borievky, cyprusu, zázvoru, muškátu a šalvie. U týchto ľudí by mohli byť vhodné vyššie uvedené zmesi olejov Motivate, Elevation alebo Cheer.

Mojou skúsenosťou pri manažmente depresívnych symptómov u mladších detí je, že si vyberajú skôr jednotlivé oleje, nie zmesi. Často je to olej z citrónu pôsobiaci antidepresívne, protiúzkostne a povzbudzujúco, navyše zlepšuje koncentráciu pozornosti a krátkodobú pamäť. Preferovaným je aj olej z divokého pomaranča, nazývaným aj olejom hojnosti, ktorý zmierňuje popudlivosť a neprimeranú snahu o dokonalosť a navodzuje radosť a odľahčujúci, bystrý prístup k životu. Obľúbeným olejom je aj levanduľa, ktorá okrem antidepresívneho účinku upokojuje, rozptyľuje pocity paniky, odstraňuje podráždenosť a nespavosť. Je vhodná najmä pri úzkostných depresiách. Antidepresívne a anxiolyticky pôsobí aj olej z kadidla, vhodný pri depresiách s nereálnymi obavami, prípadne pri agitovaných depresiách. Podľa mojich skúseností je vhodný aj u ľudí, ktorí prekonali stratu blízkej osoby. Pre jeho výraznú živicovú balzámovú arómu si ho však počas mojej klinickej praxe s esenciálnymi olejmi vybralo len jedno dieťa. Preferovanými zmesami olejov, najmä u starších školákov a adolescentov, sú Citrus BlissElevation.

Úzkostné poruchy

Úzkosť je veľmi častý symptóm pri rôznych psychiatrických diagnózach. Vyznačuje sa subjektívne nepríjemnými pocitmi neistoty a straty sebadôvery, väčšinou spojenými s telesnými pocitmi zovretia v hrudníku alebo bruchu, často s príznakmi zvýšenej aktivity sympatikového nervového systému, teda zvýšenou frekvenciou srdca, zrýchleným dýchaním a zvýšeným potením. Ľudia s úzkostnými poruchami nevedia udať dôvod nástupu úzkosti, čím sa tento stav líši od strachu alebo vystupňovaného strachu v obraze fóbie, pri ktorých je príčina pocitov zrejmá. Úzkosť a strach sú vedúcimi symptómami skupiny diagnóz v MKCH-10 s názvom Neurotické, stresom podmienené a somatoformné poruchy. Sem patria fóbicko-anxiózne poruchy, panická porucha, porucha s generalizovanou úzkosťou, obsedantne-kompulzívna porucha, reakcie na ťažký stres a adaptačné poruchy, disociatívne, somatoformné a iné neurotické poruchy.

Súčasný výskum dokazuje, že úzkosť môže byť redukovaná prostredníctvom viacerých esenciálnych olejov. Najviac skúmanými olejmi s preukázanými protiúzkostnými účinkami sú oleje z levandule, pomaranča, citrónu, medovky, bergamotu, šalvie, kasie a cyprusu2. Množstvo štúdií týkajúcich sa anxiolytického efektu esenciálnych olejov bolo uskutočnených na animálnych modeloch alebo zvieratách vystavených stresovým situáciám, u ktorých je možné skúmať aj biochemické zmeny v neuroendokrinnom systéme či na neurónoch konkrétnych mozgových štruktúr a porovnať ich s biochemickými zmenami navodenými liekmi používanými na redukciu úzkosti. Napríklad podávanie kasie (olej zo škoricovníka čínskeho) spôsobilo zmeny na serotonínových receptoroch v dorzálnom nucleus raphe13, ktoré je pravdepodobným cieľovým tkanivom aj pre antidepresíva SSRI (blokátory spätného vychytávania serotonínu). Esenciálny olej z rastliny z rovnakej čeľade ako cyprus mal porovnateľné účinky s fluoxetínom (SSRI antidepresívum) u potkanov vystavených stresu v rannom veku, pričom došlo k zmene cytokínovej génovej expresie v hipokampe14, oblasti zodpovednej za emócie a pamäť. Inhalovanie bergamotového esenciálneho oleja u myší malo podobné anxiolytické účinky ako injekčné podanie diazepamu navodením zníženia kortikosterónovej odpovede na stres15.

Klinické štúdie týkajúce sa znižovania úzkosti, prípadne bolesti a nespavosti prostredníctvom esenciálnych olejov (najmä z levandule, pomaranča a citrónu) boli doposiaľ zamerané najmä na pacientov pred rôznymi chirurgickými zákrokmi alebo počas akútnej či chronickej liečby rozličných telesných ochorení. Aj keď štúdií u ľudí s primárnou úzkostnou poruchou je menej, výsledky nasvedčujú, že aromaterapeutická liečba, najmä esenciálnym olejom z levandule (skúmaným bol preparát Silexan) by mohla byť efektívnou alternatívou k medikácii benzodiazepínmi bez ich typických nežiaducich účinkov, liekových interakcií a symptómov z vysadenia16,17.

G. Mojay odporúča rôzne esenciálne oleje prípadne ich zmesi na rozličné typy úzkosti. Jazykom „západnej“ psychiatrie by na diagnózu panickej poruchy mohli byť vhodné oleje z muškátu, vetivera a ruže, na hypochondrické príznaky oleje z levandule a cyprusu a na zmiešanú úzkostne-depresívnu poruchu oleje z jasmínu a ylang-ylangu. Z vlastnej klinickej praxe mám u detí a adolescentov s úzkosťami najmä v rámci emočných porúch dobrú skúsenosť s olejmi z levandule, citrónu a divokého pomaranča.

Fóbické poruchy

Fóbia je vystupňovaný strach z rôznych objektov alebo situácií, pričom svojim 5-10%-ným výskytom patrí medzi najčastejšiu psychickú poruchu. U detí sú typické a veľmi časté najmä špecifické fóbie, napríklad z tmy, zvierat, búrok, rozprávkových bytostí a podobne. Z klinickej praxe mám u detí výbornú skúsenosť s olejom z mäty piepornej buď v kombinácií s nosením talizmanu, teda látkového náramku alebo iného predmetu pokvapkaného olejom z mäty alebo s metaforickým príbehom. Vhodná bola aj kombinácia s olejom z citrónu pôsobiacim odľahčujúco, upokojujúco a osviežujúco. Na špecifický typ fóbie – agorafóbiu, teda strach zo širokých otvorených priestorov, G. Mojay odporúča zmes olejov z borievky, cyprusu a medovky.

Obsedantne – kompulzívna porucha

Obsedantne – kompulzívna porucha (OCD) je poruchou charakterizovanou vtieravými predstavami či myšlienkami a kompulzívnym, teda nutkavým konaním. Celoživotná prevalencia u dospelých je asi 3%, u detí 1-2%, u adolescentov približne 4%. G. Mojay na nutkavé správanie odporúča olej z cyprusu, najlepšie v kombinácii s olejmi z levandule a neroli. Z klinickej praxe mám dobrú skúsenosť aj s olejom z čajovníka. V tomto prípade šlo o subtílnejšieho chlapca so strachom zo znečistenia spojený s rituálmi umývania, ktorý je najčastejším typom OCD. Bez predchádzajúcich vedomostí o tomto esenciálnom oleji si ho klient sám vybral a už počas prvého sedenia sa zdalo, že sa ho nevie „dovoňať“. Nebolo to prekvapivé, pretože čajovník je sám o sebe veľmi účinným dezinfekčným olejom podporujúcim imunitný systém, vhodným pre neurastenických, psychicky labilnejších jedincov s rôznymi obavami. V kombinácii s kognitívne-behaviorálnou psychoterapiou došlo u klienta k výraznému zlepšeniu stavu.

Porucha aktivity a pozornosti – ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)

Porucha aktivity a pozornosti je diagnózou, ktorá zahŕňa tri okruhy symptómov – hyperaktivitu, impulzivitu a nepozornosť. Podľa epidemiologických štúdií sa vyskytuje v širokom rozpätí u 2-12% detí, častejšie u chlapcov. Na medikamentóznu liečbu je na Slovensku registrované od 6 rokov veku stimulancium centrálneho nervového systému metylfenidát a selektívny inhibítor spätného vychytávania noradrenalínu atomoxetín. Klinických štúdií týkajúcich sa využitia aromaterapie u detí s ADHD je zatiaľ málo. Výsledky však hovoria o tom, že aromaterapia je pomerne často využívanou alternatívou v rodinách detí s ADHD kvôli zníženiu symptómov, zlepšeniu účinnosti medikamentóznej liečby či zníženiu vedľajších účinkov medikamentóznej liečby18. Na redukciu symptómov ADHD sa zdá byť sľubným olej z rumančeka (Matricaria chamomilla)19 alebo aromaterapeutická masáž, ktorá už po jednej aplikácií znižovala slinný kortizol (stresový hormón) a zvyšovala mozgovú alfa-vlnovú EEG aktivitu (stav uvoľnenia a odpočinku)20. Navyše po 4-týždňovom aromaterapeutickom programe zvýšila plazmatickú hladinu BDNF (brain-derived neurotrophic factor)20, čo je faktor podporujúci rast a dozrievanie nových neurónov.

V klinickej praxi mám u detí s prevládajúcou poruchou pozornosti dobrú skúsenosť s olejom z citrónu a zmesou InTune (DoTerra) obsahujúcou oleje z amyrisu, pačuli, kadidla, limetky, ylang-ylangu, havajského santálového dreva a rumančka rímskeho. U detí s prevládajúcou hyperaktivitou je vhodnejší olej z levandule alebo zmes Balance (DoTerra) s olejmi zo smreku, ružového dreva, kadidla, vratiča, rumančeka kamilkového a osmantu.

Nespavosť, podráždenosť, „nezastaviteľné“ myšlienky, obavy

Tieto symptómy sú v súčasnosti u dospelých či v detskom veku veľmi časté a môžu aj nemusia byť súčasťou rôznych psychiatrických diagnóz. G. Mojay uvádza, že tieto príznaky majú z pohľadu čínskej medicíny vzťah k jednému hlavnému orgánu, a to k slezine. Prospešné sú oleje, ktoré pomáhajú harmonizovať element Zeme. Takýmito „uzemňujúcimi“ olejmi sú oleje z kadidla, myrhy, vetiveru, majoránu, rumančeka rímskeho, pačuli, koriandra, kardamónu, muškátu a šalvie. Uvedené oleje utišujú nadmerné premýšľanie, zaoberanie sa detailmi, prílišné sústredenie sa na druhých a zaťažujúce rozoberanie problémov5.

Doplnková liečba alebo alternatíva k psychofarmakám?

Množstvo predklinických štúdií s dôkazmi podobného biochemického účinku, aký majú psychofarmaká a klinické štúdie s výsledkami podobnej redukcie symptómov v porovnaní s psychofarmakami svedčia o tom, že esenciálne oleje nemusia byť vnímané len ako doplnková liečba psychických ochorení, ale môžu predstavovať skutočnú alternatívu k súčasnej psychofarmakoterapii. Ich výhodami sú takmer žiadne nežiaduce účinky, liekové interakcie či symptómy z vysadenia. O výbere esenciálneho oleja, prípadne jeho aplikácii je vhodné poradiť sa s odborníkom pracujúcim v tejto oblasti. Užívanie esenciálneho oleja popri medikamentóznej liečbe pri psychických poruchách je nevyhnutné prediskutovať s ošetrujúcim lekárom. Bez dohľadu ošetrujúceho psychiatra by som popri aplikácii esenciálnych olejov určite neodporúčala „svojvoľné“ vysadzovanie liekov.

Z klinickej praxe mám skúsenosť, že vhodne vybraný a správne aplikovaný esenciálny olej môže ako jediná liečba, prípadne v kombinácii s psychoterapiou, významne pomôcť pri redukcii symptómov psychiatrických diagnóz ľahkého a stredne ťažkého stupňa. Pri poruchách s vysokou vážnosťou môže esenciálny olej znížiť potrebnú dávku psychofarmaka, čím zníži riziko nežiaducich účinkov.

Na potvrdenie klinickej účinnosti aromaterapie a jej porovnanie s účinnosťou psychofarmák pri rozličných psychických poruchách rôznej závažnosti je nevyhnutný ďalší výskum. Jeho limitáciou však bude fakt, že adekvátny výber, aplikácia a dávkovanie esenciálneho oleja je vysoko inidividualizované, čo môže znemožniť vytvorenie homogénnej terapeutickej vetvy.

Referencie

1Nicolette Perry and Elaine Perry, Aromatherapy in the Management of Psychiatric Disorders. Clinical and Neuropharmacological Perspectives. CNS Drugs 2006; 20 (4): 257-280.

2Modern essentials. Aroma Tools 2015, preklad 6. vydania, 366.

3Okugawa et al. Effects of sesquiterpeniods from Oriental incenses on acetic acid-induced writhing and D2 and 5-HT2A receptors in rat brain. Phytomedicine 2000, 7(5), 417-422.

4Xu Jet al. Vanillin-induced amelioration of depression-like behaviors in rats by modulating monoamine neurotransmitters in the brain.Psychiatry Res.2015 Feb 28;225(3):509-14.

5Ayuob NN. Evaluation of the antidepressant-like effect of musk in an animal model of depression: how it works.Anat Sci Int.2017 Sep;92(4):539-553.

6Yim VW. Et al.A review on the effects of aromatherapy for patients with depressive symptoms.J Altern Complement Med. 2009 Feb;15(2):187-95.

7Wang et al. Subunit-specific inhibition of glycine receptors by curcumol. J Pharmacol Exp Ther 2012. 343(2), 371-379.

8Komori Tet al. Effects of citrus fragrance on immune function and depressive states.Neuroimmunomodulation.1995 May-Jun;2(3):174-80.

9Adebesin A et al. Methyl jasmonate attenuated lipopolysaccharide-induced depressive-like behaviour in mice.J Psychiatr Res.2017 Jun 19;94:29-35.

10Ayaz Met al. Neuroprotective and Anti-Aging Potentials of Essential Oils from Aromatic and Medicinal Plants.Front Aging Neurosci.2017 May 30;9:168.

11Kong Yet al. Inhalation of Roman chamomile essential oil attenuates depressive-like behaviors in Wistar Kyoto rats.Sci China Life Sci.2017 Jun;60(6):647-655.

12Mojay Gabriel. Aromaterapie pro léčení duše (Aromatherapy for Healing the Spirit). Alternativa 2000, dotlač 2013, 228.

13Jung YHet al. 5-HT(1A) receptor binding in the dorsal raphe nucleus is implicated in the anxiolytic-like effects of Cinnamomum cassia.Pharmacol Biochem Behav.2012 Dec;103(2):367-72.

14Park HJet al. Effects of essential oil from Chamaecyparis obtusa on cytokine genes in the hippocampus of maternal separation rats.Can J Physiol Pharmacol.2014 Feb;92(2):95-101.

15Saiyudthong S,Marsden CA. Acute effects of bergamot oil on anxiety-related behaviour and corticosterone level in rats.Phytother Res.2011 Jun;25(6):858-62.

16Woelk H1,Schläfke S. A multi-center, double-blind, randomised study of the Lavender oil preparation Silexan in comparison to Lorazepam for generalized anxiety disorder.Phytomedicine.2010 Feb;17(2):94-9.

17Kasper S et al. Efficacy and safety of silexan, a new, orally administered lavender oil preparation, in subthreshold anxiety disorder - evidence from clinical trials.Wien Med Wochenschr.2010 Dec;160(21-22):547-56.

18Sinha D,Efron D. Complementary and alternative medicine use in children with attention deficit hyperactivity disorder.J Paediatr Child Health.2005 Jan-Feb;41(1-2):23-6.

19Niederhofer H1. Observational study: Matricaria chamomilla may improve some symptoms of attention-deficit hyperactivity disorder.Phytomedicine.2009 Apr;16(4):284-6.

20Wu JJ. Modulatory effects of aromatherapy massage intervention on electroencephalogram, psychological assessments, salivary cortisol and plasma brain-derived neurotrophic factor.Complement Ther Med.2014 Jun;22(3):456-62.

 

Veronika Marcinčáková Husárová

Veronika Marcinčáková Husárová

Bloger 
  • Počet článkov:  4
  •  | 
  • Páči sa:  1x

Lekárka so špecializáciou v odbore detská psychiatria, výskumníčka a pedagogička. Absolventka 4-ročného life-koučingového výcviku, aromaterapeutka pre dušu, masérka viacerých masérskych a dotykových techník, vrátane kraniosakrálnej terapie a metamorfnej techniky. Inštruktorka zážitkovej pedagogiky a lektorka kurzov baby masáží. Autorka viacerých vedeckých publikácií. Zoznam autorových rubrík:  NezaradenéSúkromné

Prémioví blogeri

Juraj Hipš

Juraj Hipš

12 článkov
Iveta Rall

Iveta Rall

87 článkov
Milota Sidorová

Milota Sidorová

5 článkov
Martina Hilbertová

Martina Hilbertová

49 článkov
Yevhen Hessen

Yevhen Hessen

20 článkov
Jiří Ščobák

Jiří Ščobák

752 článkov
reklama
reklama
SkryťZatvoriť reklamu